평범한 블로그

낮잠이 뇌에 미치는 영향? 여러분들은 평소 낮잠을 자고 계신가요? 수면은 신체에 있어서 가장 중요한 부분입니다. 잠이 부족하면 하루종일 피곤하기도 하고, 집중력이 떨어져서 효율이 떨어지기도 합니다. 낮잠에 대해서 한번 알아볼까요? 수면이 우리에게 미치는 영향은 심장 기능, 호르몬 유지 및 세포 복구는 물론 기억력 향상 및 인지 기능 개선 이 포함될 수 있습니다. 기본적으로 수면은 신체가 낮 동안 일어난 모든 일을 처리하고 스스로를 고치고 내일을 위해 재설정 할 수 있는 기회를 제공합니다. 수면이 심하게 부족한 사람은 적절한 양의 수면을 취한 사람보다 주의력이 떨어집니다. 수면이 부족할 수록 집중력이 떨어집니다. 낮잠에 대한 연구에 따르면 신체적 기능, 창의적 사고 및 기억력이 향상되었습니다. 우리는 자연..