생산성을 높이는 향?

생산성을 높이는 향?

 

특정 향기를 떠올리면서 어린시절을 회상한 경험이 있으신가요? 이러한 상황은 몸에 들어오는 냄새로 인하여 기억이 뇌와 중심부에 직접 연결되서 발생하는 현상입니다. 우리는 무언가를 듣거나 만지거나 맛볼 때, 그 정보는 감각 정보를 전달하는 뇌 부분인 시상을 통과 한 후 뇌의 상관 부분에 도달합니다. 따라서 그에 해당하는 기억이나 감정을 인식하기 전에 감각을 인식 하고 있습니다. 냄새는 시상을 우회하여 해마(기억을 담당하는)와 편도체(감정을 처리하는 곳)에 직접 연결된 후각 전구로 곧장 향합니다. 냄새는 시상에 도달하기 전에 먼저 이러한 영역을 통해 전달되기 때문에 기억과 더 밀접하게 연결됩니다. 이것은 아로마 테라피가 우리의 정서적, 육체적, 정신적 상태에 중대한 영향을 미칠 수 있는 이유 입니다. 냄새가 기억력, 집중력, 지속적인 주의력 및 인지 기능과 같은 것들에 영향을 미쳐 생산성을 향상 시킨다는 것을 보여주는 다른 여러 연구가 있습니다. 업무능력을 향상시키는 강력한 아로마 테라피가 있습니다. 생산성을 높이는 향을 한번 알아보겠습니다. 로즈마리는 부엌에서 흔히 사용하는 허브로 기억력에 긍정적인 영향 을 미칩니다. 또한 냄새에 노출된 개인의 주의력을 증가시켜 브레인 스토밍을 준비하는데 도움이 되는 완벽한 조합입니다. 베티버(향기로운 풀의 일종)에는 뇌 세포의 산소화를 증가시키는 성분이 포함되어 있습니다. 한 연구에 따르면 이를 정기적으로 흡입한 ADHD 참가자는 뇌 패턴이 개선되고 증상이 감소하여 집중력에 도움이 될 수 있음을 밝혀냈습니다. 커피를 마시면 잠에서 깨어날 수 있다는 것은 잘 알려져 있지만, 그 향기는 주의력을 높일 수도 있습니다. 실제로 커피 냄새를 맡은 학생들은 분석적 추론 작업에서 더 잘 수행했습니다. 냄새는 커피를 마셨을 때와 비슷한 효과를 냈습니다. 레몬의 톡 쏘는 향기는 감각을 자극하고 인지기능을 향상시킵니다. 한 연구에서는 참가자가 어떠한 전산을 입력 할 때 오류를 54% 줄였습니다. 레몬의 냄새를 이용하여 인지 능력을 향상시키는 것도 좋은 방법입니다. 자스민의 냄새는 신경계를 자극하는 효과가 있으며, 활력을 되찾고 웰빙과 긍정적인 분위기를 촉진하는 데 사용됩니다. 휴식시간에 자스민 향기로 활력을 찾을 수 있습니다. 시트러스는 밝고 가벼운 시트러스 향이며 정신을 맑게 해주어 도움이됩니다. 한 연구에 따르면 시트러스 향기에 노출된 참가자는 신체 활동 및 단축 응답 시간을 증가하였습니다. 계피의 향은 주의가 필요한 작업의 성능을 향상 시킨다는 것을 발견했습니다. 계피향은 회사의 업무능력에 대하여 뇌의 응답 속도를 높이고 메모리를 향상시킵니다. 이 모든 것들은 직장에서 매우 유용합니다. 페퍼민트 에센셜 오일의 향을 맡았을때 한 연구의 피험자들은 지속적인 주의력이 향상 되어 까다로운 작업에 더 오래 집중할 수 있는 것으로 우수한 결과를 나타냈습니다. 페퍼민트는 기억력을 상기시키는데 매우 탁월함으로 정확성과 관련된 작업을 효율적으로 할 수 있게 도와줍니다. 생강은 날카 롭고 향긋한 냄새가 피로를 풀고 통증을 완화합니다. 소나무 숲을 걷는 것은 관련된 사람들의 스트레스를 줄였습니다. 소나무는 항 우울 효과가 있어 기분을 좋게 하는 데에도 사용됩니다. 냄새는 주의력을 높이고 머리를 깨끗하게하여 당면한 작업에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 레몬 그라스는 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 데 도움이 되는 레몬 그라스는 불안을 완화 하고 스트레스를 줄여줍니다. 레몬 그라스는 뇌에 긴장을 풀고 다음날을 준비 할 수 있게 도와줍니다. 달콤한 향이 나는 라벤더는 휴식 시간 동안 뇌를 재충전하여 집중력을 향상시킵니다. 정리하면 로즈마리는 주의력 증가와 기억력에 도움을 주고, 베티버는 집중력에 도움을 주며, 커피는 분석 추론 작업에서 탁월한 효과를 주며, 레몬은 인지능력을 향상시켜주고, 자스민은 활력과 긍정적인 분위기주며, 시트러스는 정신을 맑게 해주며, 계피는 뇌에 응답률과 기억을 향상시켜주며, 페퍼민트는 주의력과 정확성을 향상시키고, 생강은 피로를 완화해주며, 소나무는 뇌를 맑고 깨끗하게 해주며, 당면에 작업에 집중하게 해주고, 레몬 그라스는 불안을 완화해주며, 라벤더는 뇌에 휴식을 주고, 집중력을 향상시켜줍니다. 생산성을 높이는 향에 대해서 알아봤습니다. 향으로 생산성과 효율성을 높이는 것은 일반적인 방법은 아닙니다. 좋은 향으로 기분 좋게 업무에 생산을 높이시길 바랍니다.